刷爆了！高考前成功父母的八大经验，值..

高考日渐临近，已到了白热化的最后冲刺阶段，高三学子们已经忙得焦头烂额了，恨不得每天有48小时，每天都觉得时间不够用。十年寒窗为今朝，俗话说：“一人高考全家动员”，那么，家长在孩子人生的特殊时期能为孩子做点什么呢？公号：刘老九

经验一：营造和谐家庭氛围

暂时规避家庭矛盾，所有能影响到考生情绪的一切家庭纠纷暂缓，等高考后再办不迟。整天愁眉苦脸的情绪会传染给孩子，家长应该努力营造一个宽松、自然、愉快的家庭氛围。

家长在高考前的特殊时期应努力保持平静，不要让自己进入 “高压”状态，这样不仅影响自己的身体健康，也会将紧张情绪传染给孩子。

经验二：思想上不给压力

高三的最后阶段，家长和孩子都容易急躁，家长要控制好自己的情绪，适时给孩子鼓励，帮助考生减压，让孩子明白只要尽力就行了。

与孩子沟通时，切忌居高临下，勿用责备、质问的语气跟孩子说话，更不能打骂等粗暴的方式。让孩子心情愉快地面对学习和考试。

经验三：后勤保证是根本

有些家长认为高考前应该给孩子加强营养，吃大鱼大肉或各种补品。其实，这些观念是完全错误的，每个孩子的体质不同，不是每个人都适合进补。

首先早餐要营养丰富，孩子现阶段压力大胃口差，每餐中应增加开胃健脾的食物，再煲一点有舒肝解郁、宁神安眠功效的汤水给孩子喝（可找中医开些中药来熬些药膳，很多高三家长都会这样做）。

因为这个时期很多孩子怕考不好，每天又熬夜做题，心肝火旺睡不好，第二天的精神状态自然不好，可以适当通过食疗调理来增加孩子的记忆力和体能。公号：刘老九

经验四：适应考场环境

家中复习环境与考场环境一致考虑到有些考点没有安装空调，因此孩子在家复习这几天，天气再热他们都不开空调，保持与考场一致的环境。这样孩子在考场考试的环境与平时复习环境一致，才不会因适应不了考场环境而发挥失常。

经验五：经常锻炼身体，缓解疲劳，增强记忆力

因为高三复习压力大、强度大，很多孩子身体容易疲劳，久而久之，还会导致心态和心情都不好，那么锻炼就是最好的缓解方法。有专家做过这样的试验：让50％的学生在课间休息时在教室里伏案小憩，而另一半学生则到操场上进行各种体育活动。15分钟后，后者的精神状态明显优于前者。体育锻炼适度出汗，可以加快血液循环，增加血液中的氧，能向大脑提供足够的氧气而提高记忆力。压力增大时，其实孩子也有想通过锻炼宣泄压力的内在冲动，家长要积极鼓励与陪伴（如果需要的话）。高考也是拼体力的，没有好的身体，到最后就怕想熬夜也坚持不住了。除了在学校的锻炼，还鼓励孩子尽量在晚上或者周末也适度锻炼到微微出汗。

经验六：坦然面对孩子起伏的成绩

考前不定分数 考中不谈成绩每年高考的题目难易程度不同，因此每年学生考试的成绩总会出现浮动。考试期间，不要考完一门就急着跟孩子谈结果，只要一谈，就有可能造成孩子坏的联想而情绪波动，因为孩子总有没有答对的题目。告诉孩子只要尽力就可以了，至于结果如何，不要想那么多。

“工欲善其事，必先利其器”，文具对高三孩子是很重要的。我几乎泡文具店成瘾了，购买了各种各样的笔记本、便签、荧光笔、书档、（蓝色、黑色、红色的）笔、资料夹、资料袋……总之，只要他需要，就可以随手拿到合适的文具。

孩子都是懂事的孩子，他们都希望考上理想的大学。一位状元这样说：“我不希望他们像别的父母那样，在太阳地里天天站着，那样我会不安心答题。”其家长说：“我们就没有到现场，该怎么上班怎么上班。”事实证明这样的效果非常好。公号：刘老九